Nhã Phương bỏ ăn cơm, tập luyện “tàn khốc” để giảm cân?
Dù đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng Nhã Phương vẫn được nhiều người khen ngợi vì sở hữu một thân hình nhỏ nhắn, gọn gàng, rất ít mỡ thừa. Để có được thân hình chuẩn tỉ lệ vàng như thời còn son rỗi, bà xã Trường Giang đã xây dựng chế độ ăn uống, tập luyện vô cùng khắc nghiệt.
Trong một livestream mới đây, Trường Giang vừa đùa vừa thật chia sẻ rằng bà xã của anh đã 3 năm nay không hề ăn cơm. Nghe chồng “bóc phốt”, Nhã Phương không có bất kỳ phản ứng phủ nhận nào.
Trường Giang vừa đùa vừa thật chia sẻ rằng bà xã của anh đã 3 năm nay không hề ăn cơm.
Vừa mắng yêu vợ, Trường Giang vừa ân cần lấy cơm cho cô, nam danh hài rất vui vẻ khi thấy vợ ăn cơm, anh nói: “Như vậy là sau 3 năm trời vợ tui đã xuống núi“. Nhiều khán giả khi xem được sự quan tâm của Trường Giang với Nhã Phương thì không khỏi ngưỡng mộ, nhưng nhiều người cũng bình luận rằng việc kiêng khem của Nhã Phương có phần phản khoa học.
Trước đây, Trường Giang từng tiết lộ bà xã có cách ăn trái cây độc lạ: Chỉ nhai rồi nuốt lấy phần nước, sau đó nhả hết bã để giữ gìn vóc dáng. Lý do là cô thường xuyên bị ám ảnh bởi cân nặng.
Nhã Phương chỉ nhai chứ không nuốt.
Được biết, ở thời điểm chưa hết 3 tháng ở cữ, nữ diễn viên đã nhanh chóng lấy lại thân hình gọn gàng. Cô từng có lúc giảm khoảng 15kg sau khi sinh.
Để bắt đầu lấy lại dáng sau sinh, Nhã Phương đặt bản thân vào khung kỷ luật thép. Cô chia sẻ: Tôi tập thể dục thì dã man, tàn khốc. Là một sự nỗ lực, hết sức. Tất nhiên là mọi thứ đều thay đổi, quan trọng là ý chí của mình nó mạnh…
Cô cũng chia sẻ, quãng thời gian ở nhà cô rất nhớ công việc nên quyết tâm luyện tập để khi quay trở lại sân khấu cô sẽ có vóc dáng hoàn hảo nhất. Ngoài việc đến phòng tập 4 tiếng/ngày, Nhã Phương còn tranh thủ tập luyện mọi lúc mọi nơi, cả khi ở nhà lẫn khi đi quay phim. Thời gian rảnh, cô tập nhảy dây.
Nếu đúng có chế độ ăn bỏ hoàn toàn tinh bột, kiểm soát thực phẩm, cộng với tập luyện khắt khe như vậy… không khó để hiểu vì sao cơ thể của Nhã Phương luôn ở trạng thái thon thả. Tuy vậy, có không ít khán giả nhận xét rằng ngoại hình của nữ diễn viên quá gầy, vì ăn uống kiêng khem nhiều nên thiếu sức sống, da dẻ lộ rõ dấu hiệu tuổi tác.
Thực tế, việc bỏ ăn tinh bột để giảm cân là sai lầm của rất nhiều chị em, tuy giúp cân nặng giảm nhanh nhưng gây hại sức khỏe khủng khiếp.
Bỏ tinh bột hoàn toàn: Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, thiếu năng lượng
ThS BS Đặng Ngọc Hùng (Viện nghiên cứu và tư vấn dinh dưỡng): Việc bỏ tinh bột ra khỏi mâm cơm có thể là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Bởi cơ thể luôn cần tinh bột để tạo ra năng lượng, nếu không có tinh bột thì cơ thể rất dễ mệt mỏi mất tập trung và suy giảm hiệu suất làm việc.
Nếu cơ thể chỉ có thể xử lý chất đạm, chất béo để tạo ra năng lượng thì rất dễ làm cho các vấn đề tim mạch hoặc axit hóa cơ thể nghiêm trọng hơn.
Việc loại bỏ cơm hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn, đặc biệt nếu bạn đột ngột thay đổi chế độ ăn uống. Điều này có thể dẫn đến vấn đề về tiêu hóa như táo bón hoặc tiêu chảy.
Cơm cũng cung cấp nhiều dưỡng chất khác như vitamin B, khoáng chất như sắt và kali. Thiếu chúng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như thiếu máu, suy dinh dưỡng và suy giảm miễn dịch.
Theo TS. BS. Đỗ Thị Phương Hà (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), mỗi người trưởng thành khỏe mạnh có mức lao động thể lực trung bình nên ăn trung bình mỗi bữa 2 lưng bát cơm. Một bí quyết để ăn cơm lành mạnh đó là ăn rau trước, ăn cơm sau. Chất xơ có trong rau sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thu đường vào cơ thể.
News
20 năm mới đi họp lớp, lớp trưởng giờ đã là giám đốc tuyên bố bao toàn bộ 20 người. 3 ngày sau anh ta gọi điện, tôi lập tức rời nhóm chat
Qua nhiều năm ra trường, bạn bè chẳng ai còn giữ lại được sự trong sáng như hồi đi học. Vậy nên, đừng trao hết niềm tin cho họ! Hồi cấp 3, bạn bè cùng lớp chính là những người…
Mẹ chồng ở quê mấy năm mới lên chơi, con dâu đưa đi ăn buffet hải sản 369k/suất nhưng về đến nhà bà lạnh lùng nói với con trai: “Ly hôn nó đi”
Gần 1 năm sau khi Ngân mua nhà mới, mẹ chồng cô lên chơi. Điều khiến Ngân kinh ngạc vô cùng là mẹ chồng cô không đi người không. Kết hôn được ở riêng có lẽ là điều mong muốn…
Năm nay tôi 62t nhưng vợ m:ấ:t đã 10 năm. Các con thuê cho tôi cô giúp việc 28t đến chăm bố. Chỉ 2 tháng sau đã phát sinh ch:u:y:ện ấ:y nên tôi cưới ngay, nhưng giờ thì hối hận không kịp
Sau khi kết hôn, tôi hoảng hồn nhận ra cô vợ trẻ có nhu cầu “chăn gối” rất cao. Ngày nào cô ấy cũng muốn vắt kiệt sức của tôi Tôi năm nay 62 tuổi, từng có một gia đình…
Bố chồng k-e-o k-i-ệ-t bỗng nhiên đòi thuê cô osin trẻ giá chục triệu/ tháng. 6 tháng sau, tôi ch:e:t lặng khi biết thân phận thực sự của cô ta
Bố chồng nhất quyết đòi thuê cô osin trẻ lương cả chục triệu, khi biết bí mật thân phận của cô ấy tôi sốc nặng Tôi chỉ không hiểu được là bố chồng tôi vốn là một người keo kiệt….
Xây nhà mới, bố mẹ chồng nằng nặc cho 100 triệu dù vợ chồng tôi không nhận: Sau ngày tân gia tôi mới đ:i:ế:ng người trước mục đích của ông bà
Chồng tôi tuyên bố trả lại 100 triệu đồng mà bố mẹ cho lúc xây nhà, coi như không nợ nần và không có nghĩa vụ đáp ứng các yêu sách vô lý của họ. Lúc cưới xong thì cuộc…
Cô dâu Thu Sao đưa chồng trẻ từ Cao Bằng xuống Hà Nội mưu sinh, chỉ dám thuê phòng trọ 20m2 để làm việc đến nửa đêm: Kiếm vốn cho chồng trước khi đi xa
Mỗi ngày, đôi vợ chồng lệch tuổi làm việc chăm chỉ, có hôm bán hàng tận khuya. Sau một thời gian về sinh sống và làm việc tại quê nhà ở TP.Cao Bằng, mới đây, vợ chồng chị Thu Sao…
End of content
No more pages to load